Palestra Sport Project Cermenate
La palestra si sviluppa su due piani ed ha 3 sale distinte: cardioaerobica con manubri e corpo libero, macchinari isotonici e sala corsi. Negli ambienti è possibile svolgere attività fisica con servizio di personal, con aiuto degli istruttori o in libera autonomia.
I NOSTRI SERVIZI
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Personal-training.png)
SERVIZIO PERSONAL
TRAINING
In Sport Project offriamo possibilità di fare allenamenti personalizzati con i nostri personal trainer specializzati. Questo tipo di servizio permette ad ogni tipo di cliente (con diversi gradi di esperienza in palestra e mobilità) di svolgere allenamenti in sicurezza e di alto valore. Si sviluppa seguendo l’analisi postulare, momento in cui viene deciso il metodo di allenamento in relazione all’obiettivo prefissato con il cliente.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Riabilitazione.png)
POTENZIAMENTO PRE/POST OPERATORIO
La palestra svolge attività di ginnastica riabilitativa, rieducazione motoria e riabilitazione posturale. L’attività pre-operatoria favorisce rapido recupero grazie al lavoro di potenzialmente muscolare; quella post-operatoria vedono la progettazione e sviluppo di percorsi riabilitativi adatti ad ogni caso specifico per una rapida guarigione.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Sciistica.png)
PREPARAZIONE
SCIISTICA
Per preparare il corpo agli sport sulla neve il servizio di preparazione sciistica riguarda lo sviluppo di forza e resistenza dei muscoli propriocettivi: tanto per la prevenzione degli infortuni quanto per una migliore prestazione atletica, grazie all’utilizzo di pesi a corpo libero e macchinari isotonici. Forza e preparazione nelle gambe, cosce, glutei, addominali e regione lombare della schiena sono il focus di questo lavoro.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Pancafit.png)
PANCAFIT
(METODO RAGGI)
Attrezzo ,brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura e curare problematiche discali, vertebrali e di compensare le catene muscolari squilibrate a seguito da traumi o posture scorrette, con semplicità ed in tempi brevissimi agendo sulla globalità delle catene.
I CORSI
Taba-gag Training
Si tratta di una forma intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training a corpo libero dato dalla somma del tabata e del gag.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Taba-gag-1.png)
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Pilates-1.png)
Pilates Workout
Si tratta di uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Il Wellback System
Well Back System è il nuovo sistema nell’ambito delle panche posturali, pensato per chi soffre di mal di schiena, ma non solo. Well Back System infatti aiuta anche a migliorare la flessibilità del corpo, il rimodellamento e il dimagrimento, grazie all’abbinamento con esercizi e protocolli specifici per ogni esigenza e necessità. Il primo risultato apprezzabile, obiettivo dei corsi con WBS è il sollievo immediato dal mal di schiena, in seguito, grazie a protocolli di lavoro specifici, possiamo ottenere un miglioramento della postura e un ottimo livello di prevenzione.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/PSP-13.png)
DECONTRATTURANTE
Programma decontratturante, rilassa la muscolatura, decomprime la colonna vertebrale, riequilibra la postura.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/PSP-6.png)
POSTURAL (antalgico)
Programma antalgico integrato con l’uso degli elastici per una tonificazione in totale sicurezza e un consolidamento dei risultati acquisiti.
A.S.D. Uyeshiba Karate Shotokan-Do Cermenate
L’associazione si è formata nel lontano 1996 come Focus Cermenate, sotto la guida del Maestro Campone, cambiando successivamente nome nel 2001. La società svolge attività agonistica registrata regolarmente e riconosciuta dal CONI (questo da la possibilità a tutti di usufruire delle agevolazioni fiscali consentite). I corsi vengono separati per gradi in modo da permettere a tutti gli atleti di svolgere allenamenti mirati al proprio grado.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Karate-Logo-296x300.png)
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Karate-1.png)
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/01/PSP-Karate-2.png)
Metodo globale di Autodifesa
Il corso di MGA viene tenuto da Campone Costanzo, maestro 6 Dan di Karate. Affronta un percorso teorico e mentale fondamentale prima di passare all’aspetto pratico in cui si approfondisce la difesa del proprio individuo, fino ai colpi e le prese utili e fondamentali per l’autodifesa.
![](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/corso-autodifesa-2.jpg)
![PSP - 11](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/PSP-11-scaled.jpg)
![PSP - 10](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/PSP-10-scaled.jpg)
![PSP - 9](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/PSP-9-scaled.jpg)
![PSP - 8](https://www.palestrasportproject.it/wp-content/uploads/2022/02/PSP-8-scaled.jpg)
Contatti
Telefono: 031772009 – Whatsapp: 3332656608
Orari: Lun – Ven: 10.00 – 22.00 Sab: 10:00 – 18:00
Indirizzo: Via A.De Gasperi, 19 – Cermenate (CO)
BEMAX S.R.L. – PALESTRA SPORT PROJECT – P. IVA 02674340134
Powered by 22063Studio